腿部几乎占了身体比例的一半,往往能吸引人们的目光 。一双纤纤修长的玉腿,其实更能散发出女性的美 。因此,拥有一双美丽、修长的玉腿,便成为女士们梦寐以求的事儿 。下面的修腿膳食可为你提供帮助!
第一天
早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限 。
午餐:喝250-300毫升的优质酸奶,原味的最好,不能接受此口味的话,水果味的也可以 。
晚餐:跟午餐一样 。晚餐后再喝杯可促进肠子蠕动的减肥茶 。如不知哪一种较好,可选择使用天然植物发酵、烘焙、干燥而成,不添加任何化学药品及防腐剂的健康茶 。它可以促进体内毒素、废物的排除,改善便秘的情况 。
第二至五天
早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果,如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等,量不限 。
午餐:自由进食,但须有节制地进食 。
晚餐:菊花猪肝汤或山药枸杞粥,任选其中一款 。量不限,有饱足感就好,七、八分饱是健康之道 。
第六天
早餐:先喝一杯温热水,再吃蔬果 。
午餐:菊花猪肝汤或山药枸粥,选其一 。
晚餐:跟午餐一样 。
第七至十天(共四天)跟第二至五天的三餐一样 。
【象腿:十日修腿膳食 瘦腿看得见】第二至十天 这九天每天喝一杯夏枯草菊花茶 。此十天为一个疗程,可不断重复至减肥成功 。
- 十日瘦身套餐
- 农历1990年8月8日8时出生生辰八字是多少《1990年8月初十日9时出生八字喜神》
- 2019年11月27日八字天干地支_一九六六年前三日二十日酉时生人的八字天干地支怎样排?
- 属马人2020年运势 我是1963年农五月初十日生人运势情况?
- 我是1963年农五月初十日生人运势情况?《天蝎女运势2021年运势》
- 75年男二月二十八日早上五点多和75年女十一月十日晚上九点多婚姻相合吗?!是不是不能轻易把生辰八字给人
- 十神在四柱干支详解,一九六六年前三日二十日酉时生人的八字天干地支怎样排?
- 属猪2020年运势及运程?一九五零年农历十一月礽十日酉时出生男今年运势如何?
- “2010年农历六月二十日零辰4点40分左右生男孩命运好不好?“八字前世轮回
- 秋季减肥:十日瘦身套餐