六种饮食恶习易引发肥胖

尽管肥胖是多因素造成的,但对单纯性肥胖来说,饮食因素,尤其是不良的饮食习惯,是致胖的主要原因 。这主要有:



进食速度快有可能导致发胖

进食速度快
肥胖人大多食欲良好,吃东西很快,以致狼吞虎咽,食物未得到充分咀嚼就咽下,不 能成为食糜而敷贴于胃壁,所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿 。同时,由于咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,从而引起食欲亢进 。此外,由于过快进食后血糖浓度升高,等到大脑食欲中枢输出停食信号时,往往已经吃了过多的食物 。
【六种饮食恶习易引发肥胖】