分享夏季五个瘦腿美食之王 _生活百科

夏季吃什么消肿瘦腿呢？很多妹子都喜欢选择在夏季瘦腿，一是可以穿腿腿的衣服裙子，二是因为夏季各种瘦腿食物丰富，三是天气热便以排毒减肥。四是可以晒自己的减肥成果。所以说夏季很多妹子都爱减肥的原因。那至于第二点也是瘦腿的主要关键，夏季食物丰富。但是瘦腿要吃什么呢？
1. 冬瓜是常见的能够帮助美腿的食物低热量、低脂肪、高水分。功效：清凉解渴/消暑解毒/利尿消水肿
冬瓜的性味甘淡而凉，属于低热量、含水多的蔬菜，脂肪含量亦低，是夏天极好的蔬菜。因为具有利尿作用，所以可以消除水肿和上火，同时还具有清凉解渴、消暑解毒、除烦躁、止喘咳等功效。
【分享夏季五个瘦腿美食之王】2. 美腿的食物还有薏仁中国自古的保健食品。功效：瘦身消脂/利尿消水肿/改善肌肤粗糙
以薏仁烹调的代表菜非四神汤莫属，除此之外，很多人也将薏仁运用于杂粮饭、甜食汤品、健康食品、补品等料理上。薏仁含有颇为丰富的氨基酸、维他命等物质，可促进新陈代谢，改善血液循环，并能利尿消水肿，滑肠通便秘，瘦身消脂，并有助于肌肤的保养。