这些食谱减肥还是减健康?

【这些食谱减肥还是减健康?】最近,一些人最爱搜罗奇异的极速减肥餐单,然后跟风 。
据了解:以下2款餐单在坊间广泛流传,虽然效果成疑,但是造成的副作用却是千真万确,为了帮助在减肥苦海中挣扎的众生,专家将其漏洞逐一破解 。 
食谱减肥还是减健康?
椰菜汤减肥餐
餐单:一星期天天连续饮用椰菜汤,除了喝汤只能配合一至两种其他食物 。
声称:7日内减掉15磅体重!
事实:饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振 。此餐单还令人轻易饥饿,依照进食会感到身体乏力;停止使用后,体重便迅速回升 。
西柚减肥法
餐单:三餐餐前先吃半个西柚 。
声称:味道酸酸的西柚,消脂功效绝对突出 。
事实:西柚也可以提供热量,多吃一样会致肥——1个西柚=1/3碗白饭 。