瘦身美味使者 _生活百科

【瘦身美味使者】
为了减肥，你是否”壮烈牺牲”了自己的味蕾，日复一日被单调的减肥餐“折磨”着。现在，让我们的10大美味的减肥食品来拯救你吧!美味与健康同在，这些减肥的使者们即将一一隆重登场。
美晾使者之一：汤
蔬菜汤和番茄汤是最减肥的选择，加一点肉和茴香来烹调．还会别具一番风味。汤和蔬菜一起吃，营养又饱肚。
美味使者之二：巧克力
加工较少的黑巧克力对健康有很大的益处。它所含的类黄酮除了有益心脏健康，还有抗氧化的作用。适量的巧克力能唤醒大脑机能。当然，你想要享受这种关味跟益处，还需有强大的意志来抵抗它的诱惑，适当的量是1到2安士(常见的那种方块巧克力的2小格左右) 。
美味使者之三：芽洋白菜
芽洋白菜的小叶球鲜嫩，营养丰富。这种蔬菜不能煮得太熟，加上调味料稍微煮一下，看它的边缘变成褐色就可以了。它保留着脆脆的口感，吃起来非常美味，是午餐和晚餐上佳选择。