良好的饮食习惯是成功减肥的必要保证 。多注意一下餐桌上的细节，也会有意外的收获哦！
1.将“留下食物的勇气”变为“留下食物的习惯” 。对于那些经历过困难时期的人们，往往拼全力也要将食物吃光，“省得剩下”，这是一种最容易导致饮食失调和肥胖的不良习惯，必须改变 。最好一次只盛少量食物，吃完为止 。
【吃不胖的7个饮食妙招】
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