很多胖MM总是一味的加大运动量或一味的节食，结果导致严重的营养不良，到最后受害的还是自己，因此只有健康合理的饮食才能健康减肥，保持苗条身材 。下面就介绍几个比较好的食品，闭关减肥中的美眉可以来试试 。
1.早晚两杯白开水
早上一杯水可以清洁肠道，补充夜间失去的水分 。晚上一杯水则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠 。
2.每天一杯酸奶
酸奶就是利用乳酸，发挥其发酵的功效，每日使用，不仅有利用消化还会使肌肤柔嫩、细腻 。这种减肥方法也很简单，举手之劳而已 。
【胖MM随意吃喝也能迅速瘦】
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