6大明星的瘦身食谱大公开 _生活百科

【6大明星的瘦身食谱大公开】减肥，是女人终身的事业。对众多女星来说，更为重要，因为要经常面对镜头，小象腿，蝴蝶袖还有婴儿肥是绝对绝对要封杀的。但是光靠运动还远远不够，同样要克制食欲，要面色红润，要玲珑有致，还要柔美纤细，于是小编搜罗众多明星的减肥食谱，一起来分享，让我们都能——放心吃，健康瘦。
郑欣宜的减肥食谱
郑欣宜的减肥食谱
她减掉了45公斤，由小肥妹变成美少女，并因减肥而入选了香港年度的十大娱乐新闻，为更多的“肥女”树立了减肥的信心。她是谁？她就是肥肥的女儿——郑欣宜。她减肥成功有什么秘诀？让我们一起来看看她的减肥食谱吧。
早餐：脱脂奶一杯、全麦面包一个
午餐：黄瓜玉米粒半碗、肉丁半碗、白饭一碗、菜一碗(少油、茶水)
下午茶：水果一个
晚餐：牛肉杂菜汤一碗、意大利面一碗、水果一个
营养贴士：
1、草莓糖分很高不宜多吃，每次三到五颗就够了；
2、香梨、寿司、饼干、酸奶都比较适合做下午茶；
3、大力推荐减肥的姐妹喝绿茶，也可以用绿茶洗脸，都有抗氧化的作用；
4、不要等到饿的时候再吃，因为那时容易吃的多，吸收也更多。