随着时代的发展，现代人渐渐胖起来，其原因多种多样，如缺乏运动，代谢不畅，大吃大喝，食物 。
【常吃三种"皮"瘦身没问题】冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮” 。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克 。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用 。可经常食用，具有清热利湿、减肥之效 。
与黄瓜皮一起焯
每日两次红小豆粥，可作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重 。
具体做法是：红小豆30克，粳米50克 。将红小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥 。
此外，燕麦片粥也是降脂减肥的绝佳食品 。非常适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用 。
每日一次，早餐服用 。
做法是：燕麦片50克，将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软，或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可 。

• 八字的音标 【ni:s】是哪个单词的音标？
• 常吃黑芝麻可以保健养颜
• 住宅风水禁忌：生活中常犯的三种“风水煞”
• 不管工资多低都不要辞职 不建议辞职的三种情况
• 8种食品 大暑时节排毒下火瘦身
• 常吃十种水果女人想不美都难
• 常吃粗粮有啥好处？
• 锡林浩特公园对面算命_公园的对面是一个餐馆，三种翻译
• 专家破解各式"瘦身餐"的神话
• 三种减肥法 吃出苗条身材