水果沙拉让你吃出魔鬼好身材

吃沙拉会长胖吗?只要搭配正确,吃沙拉也是一种有效的减肥方法 。下面教你几种不同的沙拉食谱,坚持食用,窈窕身材不再是梦!
【水果沙拉让你吃出魔鬼好身材】果仁黑米沙拉
果仁黑米沙拉
取220克黑米,煮熟;120克根类蔬菜和1只青椒功切碎,果仁(榛子、杏仁)25克切碎,25克葡萄干 。把上述原料混合搅拌,浇上调料即可 。