在节食减肥的期间 ， mm们都能在周一到周五这段上班时间控制食欲 。然而到了周末 ， 大家不是到电影院看电影就是在家看电视 ， 而不知不觉中你会吃下很多的东西 ， 把之前那五天辛苦经营的减肥成果扼杀了 。防止周末暴食 ， 这里有4个小妙方可以帮到你 。


1) 走出家门 ， 好好享受周末
大部分胖MM周末常常呆在家里 ， 很容易就随手拿起一袋零食 ， 开始“犯罪”了 。所以 ， 你需要做的是 ， 周末出去走走 ， 或者逛逛街 ， 好好享受周末的同时更让自己拥有快乐的心情!
如果你需要留在家里 ， 可千万要让自己忙起来 ， 不要再惦记着家里的零食(平时也不要在家里储备它) ， 多喝水让自己感到饱腹 ， 等等 。总之你要做的事情 ， 就是不要让多余的食物出现在你的视线里 。特别不要做的事 ， 就是一边窝在家里看电视 ， 一边大嚼零食 。
【周末防暴食 控制食欲秘方】

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