导语:苦瓜减肥亲身体验,一周减了5斤,最近经常听说每天生吃苦瓜可以减肥,据说这种方法非常有效,风靡美国、日本,而且不用节食、不用运动,想睡多久睡多久,想吃什么吃什么,真的有这么神奇吗?正巧最近也在计划减肥,就亲身体验一下 。
【苦瓜减肥 不节食不运动1周瘦5斤】有效的食用数量:
每天2—3根,洗净去籽,必须生吃,坚持20天以上,不用节食 。
减肥第1天
减肥第1天早饭:20个炸饺子 。
中饭:一碗饭,一条鱼,若干炒菜 。
晚饭:一碗饭,玉米炒鸡丝一大碗,若干炒菜 。
夜宵:一杯酸奶,两杯啤酒,两条辣鸭脖子,一条苦瓜 。
第2天
第2天早饭:酸奶一杯,面包和火腿各两片,苦瓜一根 。
中饭:一笼南翔小包子,一碗馄饨 。
晚饭:一碗饭,半条鱼,一碗海带排骨汤 。
夜宵:苦瓜一根 。。
第3天
第3天早饭:一碗面条,一只鸡蛋 。
中饭:一杯啤酒,凉菜若干,一碗白菜汤,四个烤鸭卷,一根苦瓜 。
晚饭:一大碗炸酱面,煮白菜若干,一根苦瓜 。
第4天
第4天早饭:没吃东西,因为睡到下午2点才起床 。
中饭:一碗饭,若干炒菜 。
晚饭:一碗饭,若干炒菜,一个硕大的雪花梨 。
夜宵:红酒一杯,酱牛肉一块 。
今天的两根苦瓜分别在下午4点和晚上11点吃的 。
本文导航苦瓜减肥 不节食不运动1周瘦5斤(组图)减肥第5天茶饮法
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