辟谷的胡耀中是什么人_谈辟谷的胡耀中个人简历


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辟谷的胡耀中是什么人
解答:
【辟谷的胡耀中是什么人_谈辟谷的胡耀中个人简历】辟谷的胡耀中是什么人:辟谷可以减肥,每个辟谷周期为7天,7天里面,不吃五谷杂粮,也就是不吃主食,然后在7天期间要多喝水,饿的时候可以吃果蔬,果蔬的话推荐黄瓜,青瓜,小番茄,苹果之类的,但不能多吃,而且主要以喝水为主,要多喝水 。
每天保持一定的运动量,千万不能忍不住吃东西,不然就会没有效果 。同时要视身体情况而行,不是人人都适合用这个辟谷去减肥的!减肥的道路总是艰辛的 。