正确饮用食品用餐后也不发胖的好习惯 _生活百科

导语：一般人用餐后会做什么呢？吃水果？喝水？它们都是有益于人体的食品，但是再健康的食品也要看好时机才可饮用。不然就会陷入消化不良、便秘等状况了。现在就向你们推荐这些食品应该要如何的正确饮用吧！
1)喝杯芹菜汁
喝芹菜汁解油腻吃得太油腻，喝杯芹菜汁。芮莉莉介绍说，如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
【正确饮用食品用餐后也不发胖的好习惯】2)吃方便面后吃水果
吃方便面后吃水果进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
3)吃火锅后喝点酸奶
吃火锅后喝点酸奶火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
4)饭后喝大麦茶或橘皮水
饭后喝大麦茶或橘皮水饭后喝大麦茶或橘皮水，助消化不良，大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
本文导航正确饮用食品用餐后也不发胖的好习惯(组图)吃蟹后喝生姜红糖水饭后马上吃水果会影响消化功能

正确饮用食品 用餐后也不发胖的好习惯

正确饮用食品用餐后也不发胖的好习惯