夏天似乎容易因暑气高涨而影响了食欲 , 不过 , 怎么好像胃口不好了 , 体重却没减多少?甚至可能还有增加的趋势?嘿!这可不是见鬼了 , 可能因为多喝了冷饮惹的祸~
高温持续不减 , 满街琳瑯满目的饮料冰品 , 成了大家消暑的最爱 。然而往往这类饮料、冰品含有极高糖分及热量 , 使得不知不觉中 , 身上就囤积了不少脂肪 。有些朋友为了减重 , 什么东西都不吃 , 可是却喝了一堆冰凉饮料 , 结果饿了肚子 , 体重却不减反增 。
很少人知道不喝冰凉饮料也是减重的秘诀 , 冰凉饮料含有不少热量 , 容易被体内所吸收 , 堆积在腹部或臀部 。举例来说 , 每100cc的含糖饮料热量就约有50卡 , 喝了500cc的含糖饮料就等于吃了一碗饭 。一杯700cc珍珠奶茶的热量等于一碗半的白饭 。即使是果汁热量也不低 , 5颗柳橙所榨出的果汁就等于一碗饭的热量 。
【小腹瘦不了 冷饮惹的祸】
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