想减肥 , 不一定要靠节食 , 现在小编就告诉你一些饮食小窍门 , 让你吃吃喝喝 , 照样可以轻松享“瘦” 。
三餐定时定量
很多女孩子以为不吃就会瘦 , 不吃只会影响自身的基础代谢 , 更容易产生溜溜球效应 , 只要遵守早上饱 , 中午好 , 晚上少的黄金定律同样可以减肥哦 , 只不过不能在两餐中加零食 , 小编提醒句哦 , 晚餐最好可以用一份水果或粥来代替 , 效果更好 。
爱美网小编的话:三餐的安排最好分别是早上八点前 , 中午12点后 , 晚上6点前 。
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