夏日喝什么饮料最能减肥呢?

夏天外出体力消耗比较大,容易感到口渴,喝水没味,喝饮料又怕胖,令减肥中的MM们真是苦恼,下面就教你怎么选最瘦身的饮料!

1.碳酸饮料
冰镇的碳酸饮料有一定的消暑解渴作用,但这类饮料主要含糖和空白卡路里,提供的营养物质极少,如维生素和微量元素 。所以,多喝这些饮料,会让自己少吃水果和蔬菜 。
【夏日喝什么饮料最能减肥呢?】建议:如果对可乐情有独钟,试试无糖可乐 。
2.果汁或果味饮
果汁里面含有维生素以及微量元素,但每一百毫升的卡路里数量却不低 。如果仔细阅读手中饮料的标签,你会发现很多“果汁”其实是含果汁饮料 。真正果汁可能不超过10%,而糖和调味剂却是主要成分 。
建议:果汁饮料在所有饮料里含糖是最多的,最好少饮用 。