不会,晚上吃香蕉,过了一夜时间,香蕉可以帮助排出晨便 晚上9点吃香蕉会胖吗


【不会,晚上吃香蕉,过了一夜时间,香蕉可以帮助排出晨便 晚上9点吃香蕉会胖吗】不,晚上吃香蕉,过了一夜,香蕉有助于排便 。事实上,吃香蕉很难发胖,但相反,它对减肥非常有效,因为它的卡路里很低一根100克左右的香蕉只含有87卡路里 。与100克白米160卡路里的热量相比,它的低热量只有大约一半 。香蕉是一种药食俱佳的水果,营养丰富 。色氨酸和维生素B能使人脑兴奋,促进人情改善,帮助人驱散忧郁、悲观、抑郁、易怒 。香蕉的作用对改善气滞肥胖有很大作用 。所以对于气滞型肥胖的朋友来说,吃香蕉会发胖是不合适的 。香蕉还富含膳食纤维 。虽然人体不能完全消化和吸收这些膳食纤维,但它们可以扩大肠道粪便的体积,帮助肠道蠕动,促进排便,有效改善便秘 。