八段锦是什么一套完整的健身方法八段锦是什么 _八段锦

八段锦是如今越来越受欢迎的一种功法，不懂行的人可能觉得八段锦和太极拳挺像的，但这其实是二种物品，下面一起来看看八段锦是什么。

1、八段锦功法是一套单独而完备的运动健身功法，始于宋朝，迄今共八百多年历史的。古代人把那套动作比喻为“锦” ，意指五颜六色，美而华贵！反映其动作伸展唯美，视其为“祛病健身，实际效果很好;编辑精美;动作极致。
2、现代化的八段锦在内容和名字上均有所变化，此功法分成八段，每一段一个动作，故名叫“八段锦” ，训练不用器材，不会受到场所局限性，简单易学，省时省力，功效极为明显;实际效果适用于男女老幼，可让瘦者健硕，肥者减肥瘦身。
3、八段锦为中医药学中引导按跷中五彩缤纷之国粹。一般有八节，锦者，誉其繁花似锦之温和唯美。如同明代高濂则在著作《遵生八笺》中“八段锦导引法”所说：“子后午前做，成就合八荒。反复广论转，八卦是良因。”“锦”字，是通过“金”“帛”构成，以表达其精致华贵。此外， “锦”字还可以解读为单独导引术式汇聚，如丝锦那般绵绵不绝，是一套完整的运动减肥方法。
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