专家建议一次最多吃一斤小龙虾，是带壳的还是剥好的?( 二 ) _健康小知识

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这一锅，赶上贵的时候，价格早破百了这还是自己做的情况下，再加上调料什么的，一顿花八九十不是梦。如果是买，咋不得两三百？钱包根本顶不住好吗。其次，会胖。小龙虾本身热量是很低的。按一斤小龙虾100克虾肉来计算，如果是清蒸小龙虾，那热量只有91大卡，相当于吃了一个中等大小的苹果，或者1.5个水煮蛋。即使是油炸小龙虾，一斤热量也只有100大卡出头。
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某品牌的麻辣小龙虾热量表， 524千焦换算过来，约125大卡但是！你吃小龙虾的时候能光吃肉不嗦汁？能不喝点啤酒？吃上头了，再来一盒冰淇淋、一根雪糕啥的，这每一口都是热量啊。（虽然这么吃听起来就很爽。）最后，会疼。肠胃敏感的朋友，吃小龙虾前最好掂量掂量，能不能吃麻辣口的，不要冒进，可以选择十三香小龙虾、清蒸小龙虾等比较温和的口味。痛风人群也要注意。小龙虾嘌呤含量还是比较高的，痛风患者应尽量不吃，如果实在忍不住想吃两个，也最好别喝啤酒，因为啤酒也是高嘌呤食物……如果不想在半夜疼得冷汗涔涔、辗转难眠，还是管住嘴吧。对海鲜过敏的朋友就不要在危险的边缘试探了，吃小龙虾会嘴肿的，也不能一边吃过敏药一边吃海鲜，生命重要啊！
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别再搜了，真的不能吃参考资料：[1]王丽晖,&吴广礼.(2003).横纹肌溶解症的病因及诊治的最新研究进展.中国急救医学,23(004),242-243.[2]李绕明,李欣,&厉曙光.(2016).食用小龙虾与横纹肌溶解症相关性的研究进展.上海预防医学,28(11),4.[3]吴建中.(2011).中国首例食小龙虾致横纹肌溶解症确诊过程的报告.全国中毒急危重症学术研讨会暨泰山中毒与职业病高峰论坛.[4]魏唯,杨春艳,王紫薇,王敏,&舒乾伟.(2020).养殖环境对小龙虾体内的重金属水平及其分布的影响.现代农业科技(16),4.[5]李珊.(2016).龙虾配啤酒引起痛风发.家庭医学:下半月,000(009),53-53.[6]丁香医生https://mp.weixin.qq.com/s/a_5oMKTWINGFNRgwz70iGQ库叔福利
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