脾胃|戒烟屡次失败？推荐三种有效戒烟方法养生

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直接进入正题，推荐三种有效戒烟方法，其中有两种亲测有效，第三种有很多反应效果非常好。
建议根据自身需求和实际情况选择，有时候适合自己才是最好的，三种方法我会以价格由低到高排序推荐，其中有两种方法均为目前国家批准使用药物。
附上已被批准使用的戒烟药物：

处方药：伐尼克兰（酒石酸伐尼克兰片）、盐酸安非他酮
非处方药：尼古丁贴片、尼古丁咀嚼胶

《这书能让你戒烟》/价格：16-30
这也是唯一不在国家批准使用药物之列的推荐，因为这是一本书籍。豆瓣评分8.2高分，畅销二十多年全球销量900万册，帮助1000多万烟民戒掉香烟。
很独特的戒烟方式，基本没读这本书之前都是抱着不相信态度，但只要细细品读安静思考，会突然觉得吸烟的人很可怜，很同情他们。实际上，《这书能让你戒烟》确实能改变戒烟者很多认知层面的观念。
应该是目前公认成本最低，受众最多的戒烟方式之一，在戒烟群体当中也是口碑一致的好评。
但如果是抱着“总有刁民要害朕。 ”这种心态，建议就不要看了，因为你谁都不会信。 “被迫害妄想症”使你觉得所有人都是骗子，只有你自己才是最正确的。
推荐理由：戒烟成本低。
戒烟贴/价格：180
这是属于国家批准药物里非处方药一类，同时也是自己亲测极力推荐，话不多说，直接上品牌。
“阿可韦”“尼瑞克”就推荐这两个牌子，说是两个牌子，实际上就是一个生产商，价格和规格都一样。其他品牌不推荐，不是不好，而是我没用过不敢推荐，现在琳琅满目的各种品牌，稍不注意就容易被割韭菜。
戒烟贴唯一有个缺点就是皮肤会痒，特别是夏天不透气，要每天都更换地方贴，不然容易过敏。然后就是容易脱落，可用创可贴来辅助，创可贴也不透气，容易瘙痒。
推荐理由：摆脱戒断反应、戒烟不适感消失。
畅沛（酒石酸伐尼克兰片）价格：275-350
这是属于国家批准药物里处方药一类，已有很多人服用成功戒掉香烟，在当地三甲医院戒烟门诊挂号，医生会根据情况开药。
据部分戒烟者反应，服用畅沛过程中有可能会出现副作用，有恶心想吐或者过敏症状，请一定听从医生叮嘱服用药物。
药房里也有售卖畅沛，但建议还是先到正规医院戒烟门诊，因为医生会询问你的工作内容、生活习惯，历史疾病等等来合理给出医疗建议。
推荐理由：正规处方药、三甲医院。

以上三种戒烟方法建议先从最简单开始，如果没效果再尝试另一种，其实要说哪一种戒烟方式就是最好最权威，我还真觉得没有。
所以我之前有在文章写过，不赞同《这书能让你戒烟》里否定其他戒烟方法的观点，但求同存异，我仍然认为这是一个戒烟成本非常低的方式。

个人还是首推看书，毕竟书籍改变的是认知层面。
【脾胃|戒烟屡次失败？推荐三种有效戒烟方法】其次推荐戒烟贴，毕竟是我自己亲测，而且除了皮肤瘙痒之外，也不会像药物一样产生副作用。
最后推荐畅沛，是因为书籍你觉得在骗你，戒烟贴你说我是“托” ，正规医院处方药该不会骗你吧，医生该不会骗你吧。