减肥食谱推荐 多吃能减肥

减肥不一定要少吃 , 看看下面是如何解析多吃也能减肥的吧!


传统的看法认为 , 要减肥就必须节食 。然而 , 美国的一位名叫迪安·奥尼什的医生对此提出挑战 , 他宣称自己找到了一种多吃减肥的灵丹妙药 。他在刚出版的一本《多吃减肥》的书中指出 , 当改变了食物结构而大量吃蔬菜时 , 进食多少就无关紧要了 。
奥尼什认为 , 应吃大量纤维丰富的蔬菜和水果 , 直到有饱和感觉 , 这样有利于肠道的蠕动 。他向人们推荐的食谱是:
【减肥食谱推荐 多吃能减肥】