《柳叶刀》子刊：健康生活可减少患病率，但不通过延长端粒实现( 二 ) _健康小知识

结果发现，从临床角度来看，健康行为对端粒长度总变化的影响只有不到0.2% ，并且没有显著改变端粒与所研究的22种疾病中任何一种疾病风险的关联。在与端粒长度有关的22种重大疾病中，只有8种疾病会因健康行为指数不同而有些许差异，其中，也只在肉瘤一种疾病上观测到4-5个健康指标导致的端粒变化与患肉瘤风险适度相关，但并未达到统计学上的显著水平，也就是说“行为越健康疾病越少”、之间的关联基本上不是通过端粒长度来影响或发生作用的。
简而言之，健康行为和生活方式的确能适当延长端粒。牢记“多吃鱼、多读书、少吸烟、走快点”这个“两多一少一快”的口号绝对不会出错！但是，与遗传因素相比，通过重塑健康生活方式来延长端粒，对于降低重大疾病患病率的影响却微乎其微。那健康生活就不能降低重大疾病风险，全看遗传和运气了吗？当然不是，健康生活还是可以通过其他途径来降低患病率，比如降低有害物质摄入、改善代谢、提升免疫力等等，只不过不通过延长端粒这个途径来实现而已。
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