夏日饮食---粥瘦身

  
   如果你不想再花几百大洋去买新行头 , 那就试试3日紧急瘦身餐 , 只要认真执行 , 就能在短短3天内减掉6斤 , 不过你必须牢牢记住 , 即使减掉了6斤让你欣喜若狂 , 你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱 , 这种减肥食谱每个月只能使用1~2次 , 长期使用会造成营养不良 。
 
Day 1
早餐:白粥 , 一个馒头
午餐:白粥 , 一只白煮蛋
晚餐:白粥 , 一碟炒菜
Day 2
早餐:白粥 , 一个芝麻包
午餐:白粥 , 一只白煮蛋
晚餐:白粥 , 一碟炒菜
 
Day 3
早餐:白粥 , 五块克力架饼
午餐:白粥 , 一个提子麦包
晚餐:白粥 , 一碟炒菜
 
注意事项:
1、一日三餐白粥任吃 , 其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒凉 , 可加几片姜同煲
3、为增加食味 , 可渗入1/3糙米煲粥
4、可能会出现胃气和胃酸过多反应 , 如情况严重便要停止 , 把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
【夏日饮食---粥瘦身】5、三天之后应可减四至六斤 , 如想效果更佳 , 可选择更彻底的净化 , 就是其他完全不吃 , 只吃白粥 , 但有些人未必适应得来 , 你或可试试 , 开始一天半依以上餐单吃 , 后一天半只吃白粥 , 你会发现三天之后自己好似重新做人 , 连皮肤也光滑细致起来 , 暗疮和面油亦会减少 。