菜名:游龙戏凤煲
菜系及功效:粤菜菜谱
特点:鸡翅酥烂 , 营养丰富 。
原料:水发海参100克 , 鸡翅400克 , 生菜适量 , 盐10克 , 味精2克 , 绍酒15克 , 白胡椒粉0.5克 , 上汤1500克 , 葱段20克 , 姜片10克 , 生油适量 。
游龙戏凤煲的做法
1 , 将鸡翅斩去两头留中段 , 飞水后去骨(注意要保持鸡翅原形) 。海参去沙肠、洗净 , 改刀成段切条穿入鸡翅中 。
2 , 锅内放油烧热下葱姜爆香 , 加绍酒、上汤、盐、白胡椒粉、味精烧滚和鸡翅一齐放入炖盅 , 上笼屉蒸至鸡翅熟透 。
文章插图
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3 , 另起炖盅放入洗净的生菜 , 将鸡翅码放在上面 , 倒入原汁再蒸10分钟即成 。
【游龙戏凤煲的做法】健康饮食网小提示
芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散 , 对各种癌症患者很有益处 。海参同样是抗癌食品 。芦笋与海参搭配使用 , 则可增加抗癌功效 , 适用于各种癌症患者的辅助疗效 。
鸡翅和油菜能一起吃:对强化肝脏及美化肌肤非常有效
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