【大揭秘 明星瘦身食谱真的有效吗】导读:为了获得魔鬼身材 , 往往我们都偷师各大明星 。你想学习麦当娜只吃生食 , 或者像我们的贵小姐希尔顿一样一周只吃蛋白质饼干 , 还是想像天后王菲一样喝那酸臭的瘦身汤呢?其实大家要小心哦 , 明星的方法不一定对 , 小编来为你一一辨别真伪!
一、餐前喝苹果醋
有很多明星坚信 , 餐前喝一大口苹果醋对减肥很有用 。其实喝苹果醋减肥的方法早在70年代就风靡一时 。现在在超模海蒂 。克鲁姆的宣传下再度复苏 , 甚至说 , 哪怕问一问苹果醋的味道都能减肥 。
小编点评:虽然喝醋减肥并没有什么科学的依据 , 但是餐前喝一杯醋确实能减少你的食欲 , 而且对心血管健康非常有益哦 。
二、上午吃大量香蕉
“早间香蕉食谱”是当前日本最IN的一种瘦身食谱 , 这一理论认为:在上午想吃多少香蕉就吃多少香蕉 , 但是在晚上8点以后不可以再进食 , 就能够帮助你瘦身 。
小编点评:吃香蕉会增加热量的摄入 , 但同时也富含营养物质和纤维素 , 所以吃的时间和摄入量要制定好 , 否则真的会让你迅速肥胖哦 。
三、大量喝鲜榨蔬果汁
维多利亚平时很喜欢订购各种水果和蔬菜汁 , 柠檬汁、胡萝卜汁等都是她们的超级瘦身秘方 。维多利亚就坚持认为饮用一段时间柠檬汁可以帮助燃烧脂肪 , 使体重下降 。
小编点评:饮用鲜榨果汁能清除体内残留的食品添加剂 , 烟油等其它污染物 。减少有害物质对人体免疫系统功能、肝脏功能、新陈代谢的损害 。不过鲜榨果汁不能当饭吃 , 而且饮用时候一定不要加糖 。
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