五款减肥食谱轻松吃出瘦身材 _生活百科

导读：现在，好多女性都喜欢通过饮食，控制自己的体重，在这里推荐大家五款减肥食谱，希望大家喜欢!
减肥食谱1--海米炒洋葱
材料：水发海米 30克食盐、适量洋葱 150克姜丝 5克酱油 3克色拉油 25克料酒 5克香油 5克味精 1克
【五款减肥食谱轻松吃出瘦身材】制作方法：
1. 洋葱去皮、洗净、切成丝放盘中，水发海米洗净，放碗中待用。
2. 将料酒、味精、酱油、食盐、姜丝放另一碗中调成汁。
3. 炒锅上火，倒入色拉油烧热，加入洋葱、海米，烹入调味汁炒熟，淋入香油即可。
减肥食谱--双菇凉瓜丝
原料：凉瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量。
制作方法：
(1)将凉瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝;
(2)香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净;
(3)油爆姜丝后，加入凉瓜丝、冬菇丝及盐，同炒至凉瓜丝变软;
(4)将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。
功效：香菇、金针菇能降低胆固醇;凉瓜富含纤维素，可减少脂肪吸收。

五款减肥食谱 轻松吃出瘦身材

五款减肥食谱轻松吃出瘦身材