减肥食谱数字来做主

饮食在减肥瘦身的过程中相当的重要,就算某种食物对瘦身有帮助,但是也不可过量食之,下面看看各个食谱的数字要求 。
【减肥食谱数字来做主】
1个水果:
每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个,长年坚持会收到明显的美肤效果 。