节食是很多人减肥的首选方法，事实证明疗效甚微 。其实一些热量较低的美味靓汤，减肥效果还是可以的，边吃美食边瘦身，那种感觉才叫爽啊！
【瘦身不节食 美味靓汤来帮忙】
山楂首乌汤
山楂首乌汤：取山楂、何首乌各15克，分别洗净，切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服 。此汤具有滋补肝肾、和血通脉、降血脂的功效 。
山楂玉米须汤：取山楂10克、玉米须50克 。将山楂去籽洗净打碎，与洗净的玉米一同放入沙锅内，加水适量，煎汤，日服数次，不拘时 。此汤具有补益脾胃、利尿消肿、降血脂的功效，适用于减肥 。
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