瘦身下午茶微波香蕉配酸奶 _生活百科

导读：喝下午茶的时间到了，如果很饿，来份香蕉配酸奶充饥，不长胖还能减肥，一起来看看做法吧。
材料(1人份)：香蕉100g、酸奶100g
做法：
1、香蕉剥皮切段，放在一个可以微波的容器里;
2、放到微波炉里高火转1-2分钟，取出来淋上酸奶即可。
啰哩八嗦：
1、微波的时间灵活掌控，看到香蕉芯软了流出一点糖水了但是外面还没完全塌，是刚刚好;
2、我这个是自制的脱脂酸奶，看起来有点像豆腐脑，市售比较稀的酸奶少加一点就好;
3、今天这个照片有些丑，不过香蕉叮了以后非常非常的香甜软糯，好好吃;
4、这个下午茶，饱腹，而且还通便的， hoho ， JMS可以试一下~
5、不过不敢保证每个人都喜欢，给我室友尝她就说味道怪怪的，看个人喜好啦~
热量计算(热量数据查询来自薄荷食物库)：
香蕉 100.0克 91.0大卡
酸奶(脱脂) 100.0克 57.0大卡
共计：148大卡。
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瘦身下午茶 微波香蕉配酸奶

瘦身下午茶微波香蕉配酸奶