美腿养成法快速提升魅力指数 _生活百科

漂亮MM拥有一双修长的美腿，对男人的诱惑指数当然是五颗星的。面对自己粗壮的小腿，很多MM苦恼，如何才能修炼出修长腿形、笔直线条的美腿呢?其实，我们在日常生活中多注意一些美腿细节，也能获得意想不到效果。快跟微微健康网小编一起来修炼美腿吧!

有氧美腿养成法

虽然大家都想轻松的塑形，但是要想真正达到理想的效果，不做针对性的训练还是不行的。你可以先做一套能够促进全身有氧呼吸的体操，再上下楼梯大约5个来回，然后再去蒸十几分钟桑拿，就能轻松地实现排毒消肿两大目标!

物理性美腿法

这个方法相当简单，找来一条尺码合适的调整型塑身裤，这样就能争分夺秒地帮助双腿自动找到最理想的线条。塑身裤能够收紧腿部赘肉，逐渐促进肌肉主动记忆的目的，让腿部的肌肉更加匀称紧致。当然，要提醒的是，塑身裤最好白天穿，晚上睡觉时要脱下来，不然会影响血液循环哦!

紧急按摩美腿法

想要快速看出瘦腿的效果，那就用按摩板配合腿部紧致霜来进行按摩吧，这个方法可以紧急对抗大腿部的橘皮组织和顽固浮肿。先把整个大腿都均匀涂满腿部紧致霜，然后使用专业的按摩板从大腿根部向臀部方向推刷，每个部位重复20次。这个动作可以促进在淋巴排毒的同时改善血液循环状况。

倒立消肿美腿法

站立一天或者坐一天，都会因为腿部的血液循环不畅而让小腿变得浮肿，看上去比实际上要粗一圈。我们可以每天在睡觉前，平躺在床上，抬起双腿紧贴在墙面上，坚持半个小时。这个方法可以缓解腿部的水肿问题。如果你觉得无法坚持，那也可以在睡觉时把小腿垫高一些，可以起到同样的效果。要注意的是，如果心脏不太好，最好不要使用后一种方法。
补水紧肤美腿法

【美腿养成法快速提升魅力指数】除了完美的腿形，光洁的腿部肌肤更是能为你加分不少。想要让双腿绽放健康的光泽，不妨尝试一下在腿部肌肤上涂满橄榄油，用浴巾包裹后蒸蒸桑拿的高效方法。沐浴清洁后，再在腿部涂抹纤体乳。重复几次以后，腿部的肌肤就能变得光洁又柔软，更加性感。

美腿养成法 快速提升魅力指数

美腿养成法快速提升魅力指数