美美的长腿穿上超短裤,这是一个怎样的场景呢? 想必迷人死了 。你也想在夏日中展示自己的美腿吗?如何拥有完美精致双腿呢?下面微微健康网小编教你7天瘦腿方案,用小的生活窍门,快速拉长腿部曲线 。
星期一:锻炼腿肌
内容:简单锻炼腿肌,唤醒沉睡的运动神经
赶走瞌睡虫和懒惰虫的最好方法就是促进新陈代谢 。早一站下公车,或是从捷运站走到公司,帮助你认清该上班的事实,沿著脚跟到脚尖缓缓踩踏步履,刚刚好的运动让你醒脑,又不会累人 。
星期二:做做办公室伸展操
内容:加强腿部肌力,加倍延展腿肌线条
一整天贴在电脑前面的下场就是外飞臀、大象腿!午餐前、下午茶时刻,利用办公室小空间穿著塑身鞋就能做运动,拉长下半身线条 。
星期三:晚饭后到公园健走
内容:纤走纤赢,深度锻炼肌肉组织
【如何瘦腿最有效:7天快速健康瘦腿方案】
带著你的贴身好伙伴--塑身鞋一起到附近公园走走,大脑需要大自然的放松,身体曲线也能透过轻松的散步越来越窈窕 。回家的路上,你可以换成快走,让自己大汗淋漓吧!
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