快速瘦腿的方法有哪些？ _生活百科

很多娇小的美眉们偏偏有一双大象腿，或者小腿浮肿，严重影响了形象。那么，快速瘦腿的方法有哪些，如何拥有完美精致双腿呢? 瘦掉腿部赘肉不是一件很难的事，但也绝非一朝一夕就能实现。下面微微健康网小编给大家带来一些瘦腿方法，希望能帮你早日塑造苗条美腿。

必杀技一：用高跟鞋塑造腿形

秘诀：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

升级武器：锻炼+按摩

为了展现更性感的美腿，经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持一双美腿的关键。

必杀技二：工作时不忘运动

即使忙于工作，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。

升级武器：踮脚运动

为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。

必杀技三：一周按摩两次
一周做两次spa，并由两名按摩师同时进行腿部按摩。

升级武器：镇静体露

随身携带着具有镇静效果的体露，利用工作间隙涂抹以解除小腿疲劳。

必杀技四：健身俱乐部

健身非常重要，每周去五次健身俱乐部。

升级武器：重力练习+普拉提运动

【快速瘦腿的方法有哪些？】最近，为了维持体形，重力练习和普拉提运动双管齐下。尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。