看着粗粗的大萝卜腿,怎么样瘦腿成了众多MM们心头的大事 。下面,微微健康网请来瘦腿达人,教大家瘦腿的最快方法,让你一个月练级迷人竹竿腿 。还在犹豫什么呢?趁着国庆这个假期,好好来享受下美腿的乐趣吧!
瘦腿妙招一:保鲜膜瘦腿法
1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶 。涂好后缠上有弹力的绷带 。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带 。
2.最好用保鲜膜将腿全部裹住 。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性 。
3.把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟 。把腰压低,与腿和臀部成直角 。
瘦腿妙招二:咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部 。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实 。
瘦腿妙招三:冷热水冲洗
洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实 。
瘦腿妙招四:50下搓出小鸟腿
【分享如何瘦腿最快的方法】洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一样 。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住 。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
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