女人喝什么粥减肥 _生活百科

1、核桃粥，食谱原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。制作方法：核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。健康提示：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。
2、长寿粥的做法：食谱原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。制作方法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。健康提示：补气养血。
3、春季女人喝什么粥最好，山药粥的做法，食谱原料：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。制作方法：1.山药去皮后切成小块。2.倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。健康提示：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。
4、益智粳米粥的做法，食谱原料：粳米50克，益智仁5克。制作方法：先将益智仁研成粉末，将粳米淘洗干净放入砂锅中，加入清水，先用大火煮沸，再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品，稍煮片刻即可。健康提示：适合于肾虚、腹中冷痛等症状。喝什么粥减肥还有啥呢?（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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【女人喝什么粥减肥】