如何瘦腿之小偏方瘦腿法 _生活百科

瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食及日常护理等方面。对于瘦腿我们需要做好些事情，今天微微健康网小编就来为大家介绍3款瘦腿美腿的小偏方，希望能帮助到大家瘦腿减肥。

生姜水泡澡瘦腿

1.每天或每两天泡一次热水澡，或是在热水中加入生姜。生姜可是又便宜又好用的东西喔!用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔。

2.泡完澡后，擦瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。

3.睡前抬腿至少20分钟，这样坚持很快就会见到效果。

保鲜膜瘦腿偏方

1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。

2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。

3、把腿叉开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。把腰压低，与腿和臀部成直角。

狂蹬空中自行车

很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做十几到100下就行。做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果哦。

踩踩就能瘦的偏方

方法是：穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。三个星期后，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。

【如何瘦腿之小偏方瘦腿法】微微健康网温馨小贴士：想瘦腿的MM也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种瘦腿方式适合肌肉型腿的人。