粽子属于高热量食物，升糖快，其含有较多糖分和脂肪，容易增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血，诱发心绞痛和心肌梗死，特别是糖尿病患者，更是一大忌讳 。
端午节吃粽子是我国民间的传统习俗 。看着别人大块耳颐享受这各种口味的粽子，也是挺馋人的 。今天推荐一款"杂粮八宝粽子”，专为三高糖尿病的患者研发，保证你一饱口福，还健康养生 。
吃粽子注意事项：
1、市场上常见售卖四角粽子，一个粽子产生的热量与一碗米饭等同，建议糖尿病患者每次最多吃1个，当主食吃哦 。
2、无论豆沙粽还是猪肉粽，都含有较多糖分和脂肪，容易增加血液黏稠度，影响血液循环，最好还是不要吃 。
3、粽子要趁热吃，凉粽伤脾，热粽养胃 。吃粽子最好还搭配时令清淡蔬菜，餐后再来一份水果，不仅营养均衡，还可促进肠胃蠕动 。把糯米换成杂粮，不仅丰富了口感，还有助于血糖控制 。
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健康饮食网小提示
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