性感双腿除了日常的腿部锻炼以外 ， 我们还可以吃有瘦腿效果的食物 ， 那么有什么食物呢?下面我们一起来看看吧 。
 
 

 
圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C ， 都是抗氧化剂 ， 是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺肠 ， 助于消化 ， 对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用
 
准备工作 ：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许 。去除圆白菜的硬芯 ， 切成细丝 ， 芹菜切成小段备用 。将切好的圆白菜和芹菜放入容器内 ， 淋上搅拌过的米醋即可
 
【冬季美腿瘦腿食物推荐】专家说法 ：圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙 。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量 。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂 ， 是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠 ， 助于消化 ， 对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用 。

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