吃什么瘦腿？5种减肥食物帮你赶走“大象腿” _生活百科

【吃什么瘦腿？5种减肥食物帮你赶走“大象腿”】怎样瘦小腿最快最有效?尝试了多种瘦腿运动或是瘦腿产品，都没有效果?想拥有迷人笔直的小腿?其实你可以通过日常饮食就可以边吃边瘦。今天，微微健康网小编为你介绍四种能帮助你快速瘦小腿的食物，大家一起来看看吧!

鸡蛋

鸡蛋中含有有助减去下半身赘肉的磷质、铁质、维生素B1等营养成分，是减肥瘦小腿的理想食物之一。另外，研究证实，每天早上吃两个鸡蛋作为早餐，可以有效降低血脂含量、降低身体胆固醇以及人体体重。

芹菜

芹菜对于瘦因身体浮肿而出现的“大象腿”特别适用。因为芹菜中含有丰富的钾质，能够有效改善和预防腿部浮肿情况。而且芹菜中还含有丰富胶质性碳酸钙，人体很容易就可以把这种物质吸收掉，为腿部补充钙质，让双腿变的更直。

芝麻

常吃芝麻的女生，腿部会变得纤细，皮肤也会更加细嫩。因为芝麻中含有维生素E以及维生素B1、钙质、亚麻仁油酸酸等成分。具有美腿护肤的功效。其中的亚麻仁油酸酸更能够带走血管壁中的胆固醇，降低胆固醇含量，达到瘦腿目的。