多彩鱼米的做法

龙利鱼是一种暖温性近海底层的鱼类,不仅没有腥味和异味,而且蛋白质含量高,营养丰富 。更棒的是,刺少肉多,肉质细嫩,很适合给小朋友们吃 。龙利鱼本身味道鲜,煎炒来吃口感最好,使用健康的牛油果油烹饪,更加营养!五彩缤纷的造型也一定会讨宝贝们喜欢!
健康儿童餐:多彩鱼米
主料:龙利鱼柳300g
配料:红椒1个、黄瓜1根、熟玉米粒30g、淀粉10g
调料:牛油果油适量、盐2g、生抽1大勺(15m1)

多彩鱼米的做法

文章插图

多彩鱼米的做法

文章插图

多彩鱼米的做法

文章插图

多彩鱼米的做法

文章插图

多彩鱼米的做法

文章插图

多彩鱼米的做法

文章插图

多彩鱼米的做法

文章插图
多彩鱼米的做法小提示
1.鱼肉提前腌制可以增香去腥,使口感更软嫩;
【多彩鱼米的做法】2.红椒要选用甜椒,不要用带辣味的 。