5.学会缓解压力
压力山大 ， 增加心血管病风险！紧张和压力引起的焦虑情绪 ， 可导致神经内分泌功能紊乱、血液黏滞度增加 ， 是导致许多中青年人群血管堵塞的重要原因 。
建议大家有意识地培养生活兴趣 ， 面对压力时试着转移注意力 ， 释放负面情绪 ， 如果难以改善 ， 可向医生寻求帮助 ， 必要时刻使用抗焦虑药物改善心境 。
【参考资料】
1.如何及时发现血管有没有堵？不同部位 ， 判断方法不同！.健康时报.2022-01-24
2.8张动图揭秘血管堵的全过程！建议每个人都该看看.医学界.2019-10-09
【血管不好脚先知：3阶段异变，提示血管渐渐“堵死”了】3.血管堵塞的人 ， 身体会有6种表现！占得越多 ， 情况越危险.医学界神经病学频道.2021-09-19
- 中老年人睡不好，有啥办法？研究速递：常做3个动作帮你睡得香
- “对牛弹琴”：一个老区村的振兴脚步
- 血管好不好,看手就知道,若手上出现这2大异象,血管可能不健康
- 脚部是血糖的“晴雨表”？提醒：脚部出现3“异常”，或是血糖飙升作祟
- 脾胃不好,上身怕热下身怕冷?两味中药,清热散寒,改善反复上火
- 吃完东西马上跑厕所,到底是怎么回事?肝不好也会腹泻吗?
- 饮食|男子一周5次不好习惯，导致尿路结石，引发尿急尿痛
- |血管堵塞的人，身体大多会有这3个表现，日常需留心观察
- 高血压|“升压大户”被扒出，提醒：炒菜常放这“1物”，铁打的血管也遭不住
- 抖腿、打哈欠、发呆……看似不好的的5个小动作，竟有这些好处