高血压|“升压大户”被扒出，提醒：炒菜常放这“1物”，铁打的血管也遭不住高血压

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案例：今年56岁的赵雷（化名）已经退休在家有几年了，平时没事就和老伙计们一起打打太极、下下象棋或是出去景区装转。但就在半年前，赵雷就被检查出了血压偏高，当时他认为是人上了年纪难免会出现小问题，也就没有放下心上。

这天，赵雷正在做晚饭时，突然感觉有些恶心、犯晕，休息一下也得不到缓解。老伴儿见状心中不安，赶紧带他到医院检查身体。
经检查发现：赵雷的高血压又严重了，搞不好以后可能会引发脑梗。对此，赵雷和老伴儿都感到疑惑，平时一日三餐也挺规律，怎么反倒更加严重了呢？

“升压大户”被扒出，提醒：炒菜常放这“1物” ，铁打的血管也遭不住
经过医生的一番了解和分析，发现问题出现在张大姐平时做菜时，常放的一味调味料——耗油。现在市面上的大多数耗油中都含有大量的食盐，相关数据表明，每10g耗油中约含有3g的食盐，高血压患者不能多吃。
在临床研究中也有专家指出：高血压患者每天摄入盐分含量不能超过5g ，一旦超标可能就会引起水钠潴留的现象，进而加大血管的压力，增加血压水平。

此外，生活中的“2习惯” ，也会加速血压飙升，立即停止
1、抽烟喝酒
【高血压|“升压大户”被扒出，提醒：炒菜常放这“1物”，铁打的血管也遭不住】过多的饮酒会加速心脏跳动，血管也会急速扩张，导致血液容量增多以及血液质量下降，进而加速血压升高；香烟里的尼古丁和焦油都属于有害物质，长期抽烟会导致血管出现痉挛，导致血管急剧收缩或损伤血管内壁细胞，不利于血压健康。

2、长期熬夜
熬夜伤身伤器官，特别是对于高血压患者来说。长期熬夜，会导致内分泌失调，影响体内钠离子以及其他有害物质的分解和消耗，久而久之易导致大脑出现缺血缺氧的情况，加速血压飙升以及心脑血管疾病发生的频率。

医生提醒：日常坚持做好以下2件事，或能帮助稳定血压、维护血管
一、食补营养
稳定血压水平，保护血管弹性尤为重要，除了平日改善饮食和生活习惯之外，也应坚持为身体补充降压营养物质，例如普贝双素。
【普贝双素】内含蛹虫草、天贝粉、人参、葛根、金银花、肉桂以及决明子等天然食材，坚持补充有助于维持血压平稳。
据《黄帝内经·素问》中记载：
天贝粉：所含有的天贝激酶具有抗氧化的特性，可以增强血管弹性、改善血液流动，对于稳定血压有很好的效果；
蛹虫草：所富含的微量元素可以增强血管细胞的活性以及修复受损细胞，还能够降低血管的压力，防止血压上升；
葛根：所含有的类黄酮物质，能够抑制“低密度脂蛋白胆固醇”的生成，维护血管健康以及抑制血压波动。
对于血压高的人，可坚持每天在早晚餐后各补充2粒【普贝双素】，或能维护血管健康、降低血压。

二、按摩降压沟
血压高的人，没事时也可以按摩降压沟穴位，它位于耳廓背面，即眼镜腿尾部放置的位置就是降压沟。当血压升高时，可以用双手手指或中指指腹从上而下按摩这个穴位10~20分钟，频率大约为每分钟90次，可以起到降压的效果。