办公室的久坐族,其实是很容易导致大腿粗壮的 。怎么办呢?开始瘦腿行动吧!如果爱美的你却是一个不爱动的懒MM的话,不妨试试下面的四个快速瘦腿偏方吧!不会伤身,还能快速瘦腿哦!
一、保鲜膜瘦腿
1.在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶 。涂好后缠上有弹力的绷带 。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带 。
2.最好用保鲜膜将腿全部裹祝出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性 。
3.把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟 。把腰压低,与腿和臀部成直角 。
二、白菜+米醋瘦腿偏方
美腿除了加强腿部锻炼外,在此再教你一妙方,让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿 。
准备工作:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许 。去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用 。
做法:将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可 。
专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙 。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量 。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝;钙是强健骨骼的“最佳搭档”;芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用 。
专家提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗 。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多 。
三、粗盐瘦腿法
【2012年最流行的快速瘦腿偏方】粗盐瘦腿法效果非常显著
粗盐瘦腿的操作方法非常简单,粗盐瘦腿原理是,根据粗盐有发汗的作用,可以排出体内多余的水分,并且促进皮肤的新陈代谢,排除体内废物 。
粗盐瘦腿用法:在每天洗澡前,取一杯粗盐加上少许的热水拌成糊状,要涂在身上达到不会脱落的程度,再把它涂在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大约静止十分钟后,再用热水把粗盐冲洗干,也可先做些按摩再用水冲掉,之后开始洗澡 。
若你是敏感肌肤,无法使用一般的粗盐,可以购买一种比较细的“沐浴盐”来用 。粗盐瘦腿的适用人群是不喜欢运动的人,一般在一到两个星期内就会见效 。
四、生姜水泡澡瘦腿
1.每天或每两天泡一次热水澡,或是在热水中加入生姜 。
入生姜可是我觉得又便宜又好用的妙方喔!因我小婶婶在某一年的冬天持续泡生姜澡,3个月下来瘦了8、9公斤喔 。我因为买不到已经榨好的生姜水,所以用一根一根的生姜代替 。
方法:用搥排骨肉的捶肉棒把姜敲碎,加入泡澡的热水中,如果想让生姜里的汁液全都发挥出来,可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开,再倒入澡盆中 。
记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔,除非水水们想缩胸……
2.泡完澡后,擦瘦腿霜(通常是用BIOTHERM那一条),按摩之后包上保鲜膜 。
3.睡前抬腿至少20分钟 。
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