学习三大瘦小腿的方法，赶走小粗腿 _生活百科

身材的曲线美，离不开一双修长美腿的衬托，然而不少的女性因为小腿粗壮而显得身材比例不佳。要想拥有模特般的纤细美腿，就要学会一些瘦小腿的方法。我们来学习三大瘦小腿的方法，赶走小粗腿吧。

瘦小腿动作1

手掌和脚尖支撑地面，弓起身体，脸朝地下。最大限度地向前跨出左小腿，保持右侧小腿笔直，坚持这个动作5秒。然后收回左腿，重复练习，每侧腿重复做10次以上。

瘦小腿动作2

坐在椅子的三分之一处，双手扶着椅子的边沿，挺直上身，绷直脚尖和关节。向上抬起一侧腿，用力平伸腿部，使腿部和地面平行，保持姿势5秒。然后放下，换腿重复动作。每侧腿重复做10次，抬腿的时候上身一定要挺直。

瘦小腿动作3

自然站立，双手叉腰，小腿用力向上挑起，跳起的时候双腿交替向前。注意跳起和落地的姿势，以防扭伤脚腕。

当你练习完了这些瘦小腿的方法之后，最好还能再给小腿进行一些适当的按摩，这样能够让紧张的小腿得到缓解，瘦小腿的效果会更加好。最后，小编也为大家推荐更多的方法：如何准确的选择瘦小腿的最快方法？
【学习三大瘦小腿的方法，赶走小粗腿】