瘦腿秘籍减出修长美腿 _生活百科

拥有一双修长的美腿是每个女人的终极理想！想要修长美腿其实很简单！只要掌握了瘦腿方法就能拥有一双绝世美腿啦！下面小编介绍瘦腿秘籍帮你瘦腿！

1、空中脚踏车脚踏车运动是瘦腿最好的方法，但有的女生不会骑，有的可能场地有限，那么小编教你个最简单的方法，平躺在床上，将两腿抬高，以踩脚踏车的方式切换双腿，非常有效。

2、泡脚瘦腿每天下班后坚持用热水泡脚10分钟，不仅能健康身体，缓解疲劳，还能改善腿部的血液循环，从而达到瘦腿的功效。
【瘦腿秘籍减出修长美腿】
3、抬腿运动这招非常适合常坐办公室运动少的女性，坐在椅子的二分之一，然后将双腿并拢，抬起呈90度，直到腿部有酸胀感时放下即可。可消除腿部脂肪，特别是小腿部位。

4、保鲜膜瘦腿先在腿部涂抹好瘦腿霜，然后用保鲜膜将腿全都裹住，想要瘦腿效果更佳，就在缠上保鲜膜后做些简单的瘦腿运动，如压腿运动。等出汗后用冷水毛巾擦去，你会发现腿部变得更有弹性了，腿部的脂肪也会在包裹中燃烧掉。

5、搓腿沐浴的时候，将腿上涂满沐浴露，然后找个与腰同高的位置，将脚架上去，稍微用点力的去搓双腿，从大腿根到膝盖的方向搓，再反方向搓回来，再以同样的方式搓小腿。大概50下，每天都坚持做，很快就能见效。

6、粗盐瘦腿粗盐能刺激人体出汗，具有排出多余水分、促进新陈代谢、排除体内废物的功效。每次洗澡前，取一杯粗盐加适量温热的水搅成糊状，然后涂抹在腿部，大概十分钟，再用温水将粗盐冲洗干净即可。

上面介绍的瘦腿秘籍MM们记住了吗？想要瘦腿就要坚持上面的瘦腿方法，MM们为了拥有一双修长美腿，加油吧！