香蕉减肥15天瘦14斤 _生活百科

香蕉减肥15天瘦14斤秘诀，减肥一直是女性朋友的关注的话题，据了解，香蕉减肥15天可以瘦14斤，香蕉减肥法有没有科学依据，香蕉怎么吃可以减肥，下面就来详细为您介绍香蕉减肥15天瘦14斤的方法。
第一：香蕉当早餐
香蕉数量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一种。想吃其他东西之前，先吃香蕉，间隔15~20分钟再吃其他食物。
香蕉虽然营养丰富，相对的热量也不低，一根香蕉热量约有80~100卡，将近半碗饭的热量，要注意总热量的累积。
第二：早餐吃香蕉要喝常温的白开水，不限喝的量，勤喝即可。
白开水除了可以增加饱足感，配合香蕉食用可减肥的原因是，香蕉内含丰富的水溶性纤维与果胶，可以促进排便。（转载声明：此文是互联网转载内容，本文内容仅代表作者观点，本站只进行转载发布。文章消息内容还应有作者自行证实其准确性、真实性，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。）
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【香蕉减肥15天瘦14斤】