3分钟快速瘦腿技巧轻松拥有撩人美腿 _生活百科

拥有一双纤细修长的美腿是每个MM追求的目标，但这个目标不是那么容易能够达到。其实瘦腿也没那么难，可以变得很简单，主要就是看你如何去运用好下面这些瘦腿技巧了。这里，微微瘦腿美腿小编推荐3分钟瘦腿小技巧，助你简单轻松瘦腿消除水肿。赶紧来看看吧!

【3分钟快速瘦腿技巧轻松拥有撩人美腿】

3分钟瘦腿技巧

早晨腿部的血液循环是比较通畅的，所以你可以利用上班等公交或是别的时候来进行3分钟瘦腿操，这个事件主要是加快腿部的血液循环，所以锻炼的方式也比较简单，只需要不断的垫脚尖即可。

首先将全身的力量都集中在脚尖的涌泉穴，血液会打通你腿部的阴经和阳经，只要坚持三分钟，之后你的小腿就会有肿胀和提升的感觉，并且也瘦了3公分，只要持续一个月，就可以永久性的瘦掉3公分哦。

在午休的时候，为了缓解整整一个上午的腿部压力，这个时候就要给你的腿部注入活力，首先坐在椅子上，上半身与双腿呈90度夹角，双腿并拢用力抬至水平，坚持3-5秒后缓慢曲腿放下。

3分钟快速瘦腿技巧 轻松拥有撩人美腿

3分钟快速瘦腿技巧轻松拥有撩人美腿