文章图片
芡实功效这么多 ， 那么平时该怎么选呢？
看色泽：白亮 ， 颜色偏黄的是陈货
看形状：选形状圆整的 ， 破损带颗粒的是陈货
闻味道：有异味的不要
干燥程度：咬一口 ， 松脆易碎的是干燥的 ， 带潮湿的霉变 。
文章图片
虽然芡实是补脾健脾高手 ， 但3种人群不宜服用
1、严重便秘的人群
由于芡实味甘、涩 ， 中医上讲甘补脾、涩能收敛 ， 所以芡实有着止泻的作用 。 所以不建议便秘的人群多食用 ， 不然有可能会让便秘的病情加重 ， 增加脾胃的负担 。
2、消化不良的人群
由于芡实比较难煮烂 ， 吃下去比较难以消化 ， 所以对于一些消化不良的人来说 ， 不建议多吃 。
3、糖尿病人不宜吃
现代医学研究表明 ， 芡实含有丰富的淀粉 ， 所以不建议糖尿病患者多吃 ， 吃多了有血糖升高的风险 。
- 入夏后，建议女性多吃这5道家常菜，简单易做又营养，常吃身体好
- 野菜正当时，食用需谨慎，这份指南值得收藏！
- |四月，吃荠菜不如吃它，鲜嫩正当季，好吃又防病，不懂吃就可惜了
- 跑步|女子减肥2个月暴瘦20斤导致闭经！以后还能恢复正常吗？医生揭秘
- 拿手菜照烧鸡腿，方法很简单，在家也可以吃到正宗的照烧鸡腿
- 水煮豆腐皮，正好和我意，做好后香辣开胃，麻辣鲜香
- 花生|花生，到底是护血管还是伤血管？怎么吃才正确？告诉你答案
- 缺铁性贫血|卫生巾，只有正确使用才能保证卫生
- 运动|45岁女性心悸胸闷，心前区痛，检查结果都正常，可能是什么病？
- 夏天吃它最好啦，香香脆脆又嫩，没有一点肉，却比肉都受欢迎