久坐导致的肥胖 减肥也有好方法


久坐不动是最容易导致肥胖的原因之一,其实只要注意减肥方法,也能解决这样的问题 。现在就让我们随微微健康网小编了解如何快速瘦腰吧 。

 
 
1.粗盐瘦腰法
 
买几袋粗盐放在家里备用,每次淋浴前,取出一杯,加上少许热水搅拌成糊状,再将其涂在腹部 。按摩大约10分钟以后,用温水将其冲掉 。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩,即使再难搞定的腹肌,也会有凸凹变化 。
 
2.走路收腹法
 
因为这类肥胖是久坐造成的,对症下药,就应该多点运动把这些肥肉减掉 。走路时多转腰,效果良好,只要维持这种走路方式,肚子就会因此紧绷,对预防臀部下垂也很有效果 。
 
【久坐导致的肥胖 减肥也有好方法】微微健康网温馨小Tips:使用粗盐瘦腰法的,若是肌肤比较敏感的人,请选择专用的“防敏感浴盐”,只要坚持一段时间相信是很有成效的 。