5种瘦腿方法助你塑造修长美腿 _生活百科

韩国少女组合“少女时代”中几位成员都有用一双令女性朋友羡慕的“筷子腿”，修长无赘肉，因此一直穿热裤秀长腿，故被人戏称为“大腿时代”，想要拥有这么一双大腿，就要知道该如何减掉腿上赘肉。今天，小编推荐5种正确的瘦腿方法，让你轻松拥有美丽长腿。
【5种瘦腿方法助你塑造修长美腿】
美腿按摩操(针对小腿)

1、擦上按摩用品。洗完澡趁身体微微湿润并有点暖和时，使用乳液、按摩油之类的用品，由下而上，像是要把腿部往上拉一样地向上擦。

2、两手微微包住脚踝，轻柔地按摩。

3、用手掌按压，两手往膝盖方向上拉，按摩到膝盖的部位时，用手指按压膝盖后方数秒。

4、抓捏膝盖将膝盖的肉往上推。

睡前瘦腿操(针对大腿)

1、侧睡在床上，将身体躺直。

2、抬起远离床那只脚，抬到与床差不多垂直，反复抬脚动作二十次。

3、换一个方向侧身睡，用另一只脚做抬脚运动，直到自己感受到大腿酸软就可以停。

平时在家睡觉前可以做做，大概一个星期后你就会惊奇地发现你的大腿内侧肉收紧了，线条更结实了。